Pilnvērtīgais brokastu smūtijs

Sātīgas, garšīgas un viegli pagatavojamas brokastis.

Sastāvdaļas:

• 25 g auzu pārslu

• 1 tējkarote samaltu linsēklu

• 120 ml piena

• 80 g grieķu jogurta bez piedevām

• 1/3 tējkarotes malta kanēļa

• 1 nomizots un sagriezts ābols

• šķipsniņa vaniļas cukura

• 1 tējkarote medus

• sula no vienas citrona daiviņas

• daži ledus kubiņi

Pagatavošana:

1. Auzu pārslas pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 2-3 minūtēm uzbriest.

2. Liec visas sastāvdaļas blenderī un ļauj tam izdarīt savu maģiju.

3. Lej lielā glāzē un baudi! Labu apetīti!