Brokastu veselīgā burciņa

Nav laika gatavot brokastis? Pagatavo tās iepriekšējā vakarā un baudi nesteidzīgu rītu! Kā arī brokastis burciņā ērti līdzi paņemt un baudīt sev ērtā brīdī.

Sastāvdaļas:

• pusglāze auzu pārslu

• pusglāze mandeļu vai kāda cita piena

• 1 tējkarote čia sēklu

• 1 ēdamkarote medus

• 1/2 banāna

• mellenes vai jebkuras citas ogas

Pagatavošana:

Iepriekšējā vakarā saliec un sajauc visas sastāvdaļas burciņā, aizvāko un kārtīgi sakrati, lai viss forši sajaucas, un liec uz nakti ledusskapī.

No rīta pa virsu vari uzbērt ogas, musli, sēklas, riekstus, respektīvi, ko sirds kāro un kas ir pieejams tavā virtuvē.

Labu apetīti!